Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online

Регулярные онлайн-тренировки помогут выстроить гармоничное тело и сформировать привычку к осознанному движению под руководством экспертов Polestar и Anatomy Trains. Программа включает комплексный подход к развитию подвижности, где классический пилатес сочетается с современными нейромышечными практиками.

Внутри разбираются следующие направления:

• Пилатес (уровни от начинающего до продвинутого и 3D-формат) для глубокой проработки мышечного корсета.
• Метод Франклина и МФР для улучшения работы суставов и снятия мышечного напряжения.
• Слинги в движении, помогающие восстановить фасциальную целостность тела.
• Метод Фельденкрайза и лекционно-практические занятия по биомеханике, такие как разбор паттерна шага.

Материалы подходят тем, кто ищет систему для поддержания здоровья позвоночника и улучшения качества движения в повседневной жизни. По итогам занятий вы получите навыки управления своим телом и проработаете функциональные цепочки мышц, что снижает риск травм и улучшает осанку.