Складчина Каталог
Мои курсы

Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков

104 участника
АА Автор Антон Алексеев

О чём курс

Слабость мышц шеи напрямую связана с ускоренным старением мозга и ухудшением его питания. Данный комплекс упражнений направлен на проработку шейного отдела позвоночника, возвращение подвижности позвонкам и нормализацию притока крови к головному мозгу. Материал будет полезен тем, кто испытывает скованность в движениях шеи или хочет улучшить общее самочувствие за счет восстановления кровоснабжения. Вы получите набор упражнений для самостоятельного выполнения, которые помогут снять напряжение и укрепить мышечный каркас шейного отдела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Точной программы нет. План включает:
    • Комплекс упражнений для мышц шеи.
    • Упражнения для восстановления подвижности позвонков шейного отдела.
    • Практики по улучшению кровоснабжения головного мозга.
Складчина создана 5 мая 2023 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор ЛФК
Навыки
Упражнения для шеиЗдоровая шея
Проблемы
Шейный остеохондрозБоли в шее

Другие материалы автора 12

АА Антон Алексеев Все материалы
Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости 80 ₽ 950 ₽ −92%Комплекс упражнений для правильной осанки и исправления сутулости Комплекс упражнений для правильной осанки и исправления сутулости 94 ₽ 550 ₽ −83%К Комплекс упражнений для мышц отвечающих за старение 80 ₽ 550 ₽ −85%5 точек бессмертия 5 точек бессмертия 80 ₽ 750 ₽ −89%К Комплекс упражнений для исправления сутулости и формирования правильной осанки 80 ₽ 650 ₽ −88%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 8 240 ₽ 3 800 ₽ −94%В Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер 80 ₽ 750 ₽ −89%З Здоровые суставы и мышцы Модулей: 10 · Материалы отдельноЕ Ежедневный комплекс упражнений для омоложения и долголетия 80 ₽ 990 ₽ −92%Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа 80 ₽ 990 ₽ −92%Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата 462 ₽ 1 700 ₽ −73%Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки 120 ₽ 750 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 550 ₽