Мастер-класс

Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19

Name: Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19
Price: 122 RUB
Availability: InStock

24 участника

Описание

Организм после перенесенного COVID-19 часто остается в состоянии тотальной усталости, сопровождающейся затрудненным дыханием и общим снижением активности. Этот мастер-класс помогает разорвать сценарий постковидного синдрома с помощью методов йогатерапии, пранаямы и техник развития внимательности.

В основе восстановления лежат три компонента:

Легкая аэробная нагрузка: 10–15-минутная разминка для оптимизации работы сердечно-сосудистой системы.
Дыхательная гимнастика: упражнения для улучшения газообмена и восстановления функции легких.
Нейропластичность: специальные техники для активации нервной системы.

Программа подходит для тех, кто завершил активную стадию болезни и ищет мягкий, травмобезопасный способ вернуться к привычной физической активности. После занятий вы научитесь лучше контролировать качество дыхания и плавно включать все системы организма в рабочий режим.

Что в мастер-классе

Аэробная нагрузка
- Длительная разминка (10-15 минут)
- Мягкое кардио для сердечно-сосудистой системы
Дыхательная гимнастика
- Специальные дыхательные упражнения для улучшения газообмена
- Техники восстановления легких
Увеличение нейропластичности
- Упражнения для активации нервной системы

Складчина создана 19 февраля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

АТ Андрей Ткаченко Все материалы

Освоение наули 80 ₽ 700 ₽ −89%М Мастер-класс "Красивые стопы" 224 ₽ 1 000 ₽ −78%

Шея All Inclusive 98 ₽ 800 ₽ −88%

Подготовка к падмасане 230 ₽ 3 000 ₽ −92%Б Безопасная гибкость 300 ₽ 700 ₽ −57%

Точка сборки 1 602 ₽ 16 000 ₽ −90%

Счастливые колени 102 ₽ 580 ₽ −82%П Практика Memento Mori 486 ₽ 2 000 ₽ −76%

Комбо 152 ₽ 1 000 ₽ −85%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему мастер-класс стоит всего 122 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить мастер-класс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить мастер-класс» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать мастер-класс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».