Шея All Inclusive

Name: Шея All Inclusive
Price: 98 RUB
Availability: InStock

АТ Автор Андрей Ткаченко Школа TkachenkoYoga

О чём курс

Избавьтесь от постоянного напряжения и "заклинивания" шеи с помощью йогатерапии, не прибегая к медикаментозному лечению. Мастер-класс помогает выявить причины дискомфорта через систему самодиагностики и предлагает конкретный набор движений для быстрой помощи.

В основе материала лежит анатомический и биомеханический подход к шейному отделу позвоночника. Вы не просто повторяете упражнения, а разбираетесь в причинах спазмов, возникающих у офисных работников, водителей и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Программа включает диагностические тесты для оценки подвижности, комплекс "спасатель" для экстренного снятия боли и терапевтическую последовательность для регулярной тренировки. Также даются рекомендации по эргономике рабочего места и подбору подушки для предотвращения болей в будущем.

Программа обучения

Теория и самодиагностика:
- Разбор основных причин проблем с шейным отделом.
- Проведение диагностических тестов для выявления нарушений.
Комплекс упражнений-спасателей:
- Набор практик для быстрого снятия боли.
- Снятие мышечных спазмов и устранение ограничений подвижности.
Базовый йогатерапевтический комплекс:
- Специальная последовательность для укрепления шейно-воротниковой зоны.
- Работа над подвижностью и долгосрочным здоровьем сегмента.
Советы по образу жизни:
- Правила эргономики дома и на рабочем месте.
- Рекомендации по выбору подушки и формированию осанки.

Складчина создана 30 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АТ Андрей Ткаченко Все материалы

П Практика Memento Mori 486 ₽ 2 000 ₽ −76%

Пранаяма - основы и тонкости 4 293 ₽ 40 000 ₽ −89%

Энергетизирующие дыхательные зарядки 600 ₽ 4 880 ₽ −88%

Школа дыхания 290 ₽ 1 750 ₽ −83%

Путь лёгкости 190 ₽ 4 900 ₽ −96%

Подготовка к падмасане 230 ₽ 3 000 ₽ −92%

Медитация Собери силу 400 ₽ 2 024 ₽ −80%

Йогатерапия позвоночника 720 ₽ 5 000 ₽ −86%

Комбо 152 ₽ 1 000 ₽ −85%

Освоение наули 80 ₽ 700 ₽ −89%

Безопасное освоение мостов 96 ₽ 700 ₽ −86%Д Динамическая хатха 200 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 98 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».