Правильное выполнение Шавасаны — ключ к глубокому расслаблению и вхождению в состояние Альфа-медитации. В этом видеоуроке детально разбирается техника принятия позы и правильный выход из состояния погружения, чтобы избежать ошибок, которые обесценивают практику.
Материал фокусируется на физиологических эффектах: от снятия хронической усталости и борьбы с бессонницей до улучшения работы мозга и ускорения восстановления организма после нагрузок. Практика помогает освободить внутренний потенциал, улучшить память и активировать нейронные связи, необходимые для высокой продуктивности.
Мастер-класс предназначен для тех, кто хочет освоить базовый элемент комплекса йоги и практик саморегуляции, чтобы сделать отдых и медитацию по-настоящему глубокими и эффективными.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить мастер-класс» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
