Раскрытие грудной клетки

Name: Раскрытие грудной клетки
Price: 80 RUB
Availability: InStock

54 участника

О чём курс

Тридцатипятиминутная практика позволяет физически приподнять опустившуюся с возрастом грудную клетку и улучшить дыхательную механику. Методика основана на мягкой работе с межрёберными промежутками и диафрагмой, что помогает разгрузить шею и визуально скорректировать зону декольте. Последовательность упражнений в формате «повторяй за мной» направлена на увеличение жизненной емкости легких, устранение зажимов в надключичной зоне и насыщение тканей кислородом. В результате выполнения упражнений овал лица подтягивается за счет изменения паттерна дыхания, а тело получает прилив энергии за счет снятия мышечного напряжения.

Программа обучения

Раскрытие межрёберных промежутков
Активация дыхательной мускулатуры
Снятие напряжения с диафрагмы
Удлинение передней линии тела
Практика возвращения грудной клетке естественного подъёма

Складчина создана 27 ноября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СО Сергей Оларь Все материалы

Клуб 7:07 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Коррекция симметрии таза 80 ₽ 590 ₽ −86%

Устранение попиных ушек, уменьшение объема в талии и бедрах 80 ₽ 449 ₽ −82%

Научись устранять дефициты за неделю 173 ₽ 4 990 ₽ −97%

Абонемент МАБС на 1 месяц 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Занятие в котором вы научитесь просто дышать 80 ₽ 190 ₽ −58%

Устранение живота 90 ₽ 4 900 ₽ −98%

Устранение геморроя 80 ₽ 490 ₽ −84%

Восстановление зрения 80 ₽ 282 ₽ −72%

Плоский живот и создание кубиков на животе 156 ₽ 1 290 ₽ −88%

Участие в международном исследовании коктейля Ильича 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Широчайшая мышца спины 80 ₽ 190 ₽ −58%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».