Складчина Каталог
Мои курсы
Мастер-класс

Создание объемной попы

5,0 44 участника
СО Автор мастер-класса Сергей Оларь Школа Easydin Academy

Описание

Всего за 8 минут вы освоите технику правильного сокращения ягодичных мышц, которая запускает активное кровообращение в целевой зоне. Этот подход направлен на проработку мышц без необходимости использования сложного оборудования, позволяя стимулировать их рост за счет интенсивной и осознанной нагрузки.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что в мастер-классе

  • 8-минутный комплекс упражнений для активации и сокращения ягодичных мышц
  • Методики усиления кровообращения в ягодичной области
Складчина создана 16 августа 2024 г.

Теги

Профессии
Тренер
Навыки
ФитнесТренировка ягодиц
Проблемы
Дряблые ягодицы

Другие материалы автора 12

СО Сергей Оларь Все материалы
Раскрытие грудной клетки Раскрытие грудной клетки 80 ₽ 490 ₽ −84%Комплекс перед сном Комплекс перед сном 80 ₽ 249 ₽ −68%Здоровые суставы Здоровые суставы 80 ₽ 449 ₽ −82%Здоровье за минуту Здоровье за минуту 0 ₽ Основы современного питания Основы современного питания 116 ₽ 2 000 ₽ −94%Накачиваем попу сидя на стуле Накачиваем попу сидя на стуле 80 ₽ 149 ₽ −46%Правильный сон Правильный сон 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Базовое занятие на расслабление связок позвоночника Базовое занятие на расслабление связок позвоночника 80 ₽ 149 ₽ −46%Абонемент МАБС на 1 месяц Абонемент МАБС на 1 месяц 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Генетическое питание Генетическое питание 500 ₽ 4 000 ₽ −88%Общий лимфодренаж тела, большой и полный Общий лимфодренаж тела, большой и полный 80 ₽ 560 ₽ −86%Клуб 7:07 Клуб 7:07 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Похожие мастер-классы 12

Похожие мастер-классы

40 ₽ 145 ₽