Скачать курс «Создание объемной попы» — Сергей Оларь | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Создание объемной попы

5,0/5 ·
Создан: 16 августа 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Всего за 8 минут вы освоите технику правильного сокращения ягодичных мышц, которая запускает активное кровообращение в целевой зоне. Этот подход направлен на проработку мышц без необходимости использования сложного оборудования, позволяя стимулировать их рост за счет интенсивной и осознанной нагрузки.

Автор
Сергей Оларь Easydin Academy
Профессии
Тренер
Навыки
ФитнесТренировка ягодиц
Проблемы
Дряблые ягодицы

Другие материалы автора

Устранение попиных ушек, уменьшение объема в талии и бедрах
80 ₽ 449 ₽ −82%

Устранение попиных ушек, уменьшение объема в талии и бедрах

Сергей Оларь
Курс гимнастики Нейвóк. Плоский живот
80 ₽ 1 290 ₽ −94%

Курс гимнастики Нейвóк. Плоский живот

Сергей Оларь
Общий лимфодренаж тела, большой и полный
80 ₽ 560 ₽ −86%

Общий лимфодренаж тела, большой и полный

Сергей Оларь
Создание легкой походки Серия · 2 выпуска
144 ₽ 890 ₽ −84%

Создание легкой походки

Сергей Оларь
Базовое занятие на расслабление связок позвоночника
80 ₽ 149 ₽ −46%

Базовое занятие на расслабление связок позвоночника

Сергей Оларь
5,0 · 1 отзыв
М
МариШер
18 сентября 2024 г.
Достоинства

Сергей Оларь — отличное открытие. Тренировка построена на эффективном движении для формирования красивой формы ягодиц, упражнения несложные и удобные для выполнения, например, на рабочем месте.

Недостатки

Тут мог быть минус. Но повода не нашлось

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Ф
104 ₽ 5 760 ₽ −98%
4.9

Фасциальный фитнес

Оздоровительная омоложивающая гимнастика для лица и тела для женщин Предзаказ
815 ₽ 9 990 ₽ −92%

Оздоровительная омоложивающая гимнастика для лица и тела для женщин

Надежда Пихтелева
C
Предзаказ
290 ₽ 3 500 ₽ −92%

Core and Roll

Студия t22
Т
240 ₽ 1 554 ₽ −85%

Табата: интенсивные тренировки без оборудования

Соня Солдатова