Мастер-класс

Утренняя зарядка "Пробуждение". Упражнения против грыж

Name: Утренняя зарядка "Пробуждение". Упражнения против грыж
Price: 80 RUB
Availability: InStock

55 участников

ВК Автор мастер-класса Виталий Козакевич

Описание

Система утренней зарядки, адаптированная для людей с остеохондрозом, грыжами и протрузиями в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника. Авторская методика реабилитолога-костоправа, разработанная как более доступная альтернатива сложным упражнениям из йоги.

В материале разобрана последовательность движений для бережного пробуждения организма и снятия болевого синдрома. В комплект входит видеозапись тренировки длительностью 35 минут и текстовая транскрибация для быстрой проработки материала и создания личных заметок.

Что в мастер-классе

Видеозапись занятия (35 минут 15 секунд)
Текстовая транскрибация (PDF-файл)

Складчина создана 26 сентября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить мастер-класс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить мастер-класс» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать мастер-класс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».