Базовое занятие на расслабление связок позвоночника

Укорочение шеи и опущение грудной клетки — это признаки потери эластичности связок, которые приводят к болям в спине, плечах и опущению внутренних органов. Авторский метод «Семиминутное расслабление связок позвоночника перед сном» направлен на восстановление плотности межпозвонковых дисков и естественное выравнивание позвоночника в ночное время.

В основе программы лежит работа с вертебрально-висцеральными связками и позвоночно-двигательными сегментами. Упражнения помогают бороться с холкой, протрузиями, межпозвоночными грыжами и нарушениями осанки (сколиоз, кифоз, гиперлордоз). В качестве бонуса прилагается практика для вытяжения шеи, направленная на выравнивание линии ключиц и трапециевидных мышц.