Скачать курс «Базовое занятие на расслабление связок позвоночника» — Сергей Оларь | Отзывы | Складчина

Базовое занятие на расслабление связок позвоночника

0/5 ·
Создан: 21 августа 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Укорочение шеи и опущение грудной клетки — это признаки потери эластичности связок, которые приводят к болям в спине, плечах и опущению внутренних органов. Авторский метод «Семиминутное расслабление связок позвоночника перед сном» направлен на восстановление плотности межпозвонковых дисков и естественное выравнивание позвоночника в ночное время.

В основе программы лежит работа с вертебрально-висцеральными связками и позвоночно-двигательными сегментами. Упражнения помогают бороться с холкой, протрузиями, межпозвоночными грыжами и нарушениями осанки (сколиоз, кифоз, гиперлордоз). В качестве бонуса прилагается практика для вытяжения шеи, направленная на выравнивание линии ключиц и трапециевидных мышц.

Другие материалы автора

Курс гимнастики Нейвóк. Плоский живот Можно купить
80 ₽ 1 290 ₽ −94%

Курс гимнастики Нейвóк. Плоский живот

Сергей Оларь
Создание легкой походки Можно купить
144 ₽ 890 ₽ −84%

Создание легкой походки

Сергей Оларь
Плоский живот и создание кубиков на животе Можно купить
156 ₽ 1 290 ₽ −88%

Плоский живот и создание кубиков на животе

Сергей Оларь
Устранение целлюлита и отеков на ногах Можно купить
80 ₽ 190 ₽ −58%

Устранение целлюлита и отеков на ногах

Сергей Оларь
Устранение целлюлита и отеков на ногах Можно купить
132 ₽ 1 290 ₽ −90%

Устранение целлюлита и отеков на ногах

Сергей Оларь
Устранение целлюлита и отеков на ногах Можно купить
262 ₽ 2 990 ₽ −91%

Устранение целлюлита и отеков на ногах

Сергей Оларь
Занятие в котором вы научитесь просто дышать Можно купить
80 ₽ 190 ₽ −58%
5.0

Занятие в котором вы научитесь просто дышать

Сергей Оларь
Абонемент МАБС на 1 месяц Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0

Абонемент МАБС на 1 месяц

Сергей Оларь
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

М
Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
4.9

Марафон красоты и молодости

Melannett
Ф
Можно купить
140 ₽ 2 900 ₽ −95%

Функциональная коррекция коры больших полушарий. Техники работы с ДЦП и состояниями после инсультов мозга

Игорь Атрощенко
Ж
Можно купить
174 ₽ 3 500 ₽ −95%
5.0

Живой живот: опущения, диастаз, воспаления

Алена Ковалевская
Здоровый живот своими руками или эффективный самомассаж внутренних органов Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0

Здоровый живот своими руками или эффективный самомассаж внутренних органов

Александр Иванов
Движение органов как составляющая здоровья, выравнивания и гибкости Можно купить
176 ₽ 5 000 ₽ −96%

Движение органов как составляющая здоровья, выравнивания и гибкости

Эрик Франклин