Складчина Каталог
Мои курсы

Базовое занятие на расслабление связок позвоночника

81 участник
СО Автор Сергей Оларь Школа Нейвок

О чём курс

Укорочение шеи и опущение грудной клетки — это признаки потери эластичности связок, которые приводят к болям в спине, плечах и опущению внутренних органов. Авторский метод «Семиминутное расслабление связок позвоночника перед сном» направлен на восстановление плотности межпозвонковых дисков и естественное выравнивание позвоночника в ночное время.

В основе программы лежит работа с вертебрально-висцеральными связками и позвоночно-двигательными сегментами. Упражнения помогают бороться с холкой, протрузиями, межпозвоночными грыжами и нарушениями осанки (сколиоз, кифоз, гиперлордоз). В качестве бонуса прилагается практика для вытяжения шеи, направленная на выравнивание линии ключиц и трапециевидных мышц.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Базовое занятие на расслабление связок позвоночника
  • Бонус: упражнение на вытяжение и выравнивание шеи
Складчина создана 21 августа 2024 г.

Теги курса

Профессии
Тренер
Навыки
Реабилитация позвоночника
Проблемы
Боль в спинеЗажимы в теле

Другие материалы автора 12

СО Сергей Оларь Все материалы
Стоп-сколиоз Стоп-сколиоз 80 ₽ 249 ₽ −68%Устранение фартука на животике Устранение фартука на животике 80 ₽ 340 ₽ −76%7-дневная программа похудения RABALL 7-дневная программа похудения RABALL 248 ₽ 5 000 ₽ −95%Широчайшая мышца спины Широчайшая мышца спины 80 ₽ 190 ₽ −58%Раскрытие грудной клетки Раскрытие грудной клетки 80 ₽ 490 ₽ −84%Устранение живота Устранение живота 90 ₽ 4 900 ₽ −98%Для упругой груди Для упругой груди 40 ₽ 290 ₽ −86%Накачиваем попу сидя на стуле Накачиваем попу сидя на стуле 80 ₽ 149 ₽ −46%Складка за 1 час 20 минут Складка за 1 час 20 минут 80 ₽ 240 ₽ −67%Абонемент МАБС на 1 месяц Абонемент МАБС на 1 месяц 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Комплекс перед сном Комплекс перед сном 80 ₽ 249 ₽ −68%Правильный сон Правильный сон 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 149 ₽