Капсула

Name: Капсула
Price: 1000 RUB
Availability: InStock

1 участник

АД Автор Анастасия Долинская Школа dolkafit

О чём курс

Система тренировок и оздоровительных практик, которая помогает корректировать фигуру и устранять отеки за счет работы с осанкой и тазовым дном. В основе курса лежит подход, направленный на избавление от целлюлита, улучшение гормонального фона и снятие мышечного напряжения без интенсивных нагрузок.

Внутри разбираются нейропрактики, дыхательные техники и упражнения для здоровья суставов и позвоночника. Занятия занимают 20–25 минут, что позволяет встроить их в повседневный график. Также включены дополнительные блоки по самомассажу лица для лифтинг-эффекта и рекомендации по питанию для снижения стрессовой нагрузки на организм. В результате вы получаете инструменты для поддержания веса и качества тела, которые можно использовать на протяжении всей жизни.

Программа обучения

Основные тренировочные комплексы (по 20-25 минут каждый):
- Раскрытая грудная клетка
- Смазка позвоночника
- Комплекс против боли в шее и лопатках
- Здоровая поясница
- Нейропрактика против напряжения в шее
- Дыхание
- Стройные и безотечные руки
- Активный и плоский пресс
- Стройные ноги против галифе
- Осиная талия
- Стопы+баланс
- Упругое и эластичное тазовое дно
- Упругие и сильные ягодицы
- Повышение либидо
- Подтянутый низ живота
Бонусы:
- Лекция по стилю
- Самомассаж лица (подбородок, зона подбородка и нижней челюсти)
- Лифтинг лица (щеки, скулы)
- Брови и межбровка
- Расслабление костей черепа

Складчина создана 17 апреля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».