Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке

Name: Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке
Price: 230 RUB
Availability: InStock

28 участников

О чём курс

Постоянная скованность в плечах и ноющая боль под лопатками часто сигнализируют о проблемах в грудном отделе позвоночника, которые обостряются из-за сидячей работы. Этот мастер-класс помогает устранить напряжение, вызванное остеохондрозом, грыжами или протрузиями, через комплекс упражнений, разработанных врачом ЛФК.

Внутри программы — пошаговый план восстановления мышечного баланса вокруг грудного отдела. Вы научитесь работать с осанкой при сутулости и сглаженном кифозе, а также укреплять мышечный корсет, чтобы разгрузить позвоночник и стабилизировать его положение. Курс предназначен для тех, кто хочет избавиться от хронических болей в грудной клетке без медикаментозного вмешательства.

Программа обучения

План восстановления при проблемах с грудным отделом позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии)
Методы глубокой поэтапной проработки мышц, окружающих грудной отдел
Техники восстановления баланса и выносливости мышечного корсета
Стабилизация и разгрузка грудного отдела позвоночника
Стратегия профилактики болей и скованности в плечах

Складчина создана 15 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АБ Александра Бонина Все материалы

3 3 типа упражнений для разгрузки ног 80 ₽ 490 ₽ −84%

Королевская осанка 288 ₽ 3 190 ₽ −91%

Тренировки Sit But Fit 350 ₽ 3 900 ₽ −91%

До свидания, болезненные точки и напряжение в лопатках 524 ₽ 1 990 ₽ −74%

Новый год без суеты и переедания + Январское восстановление 765 ₽ 1 490 ₽ −49%

5-дневный онлайн-челлендж по плечевым суставам 80 ₽ 490 ₽ −84%

Снимаем напряжение и скованность с рук на работе и после неё 380 ₽ 500 ₽ −24%

Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома 370 ₽ 5 990 ₽ −94%

Ежегодный базовый чек-ап анализов крови 80 ₽ 290 ₽ −72%

Конструктор: Умная растяжка 700 ₽ 7 900 ₽ −91%

Орехи: как употреблять, чтобы приносили пользу? Семена: как употреблять? какие лучше? Фрукты: За и против для здоровья и похудения 192 ₽ 1 490 ₽ −87%

Клуб баланса Бониной. Май 2025 220 ₽ 1 490 ₽ −85%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 230 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».