Мастер-класс

Миофасциальный массаж лица: снимаем напряжение и отёки

72 участника

Описание

О практике

45-минутная практика самостоятельного миофасциального массажа лица и шеи направлена на естественное расслабление тканей без сложных процедур. Для выполнения упражнений не потребуется специальное оборудование — нужны только коврик и массажное средство.

Ожидаемый эффект

Практика воздействует на мышцы и фасции лица и воротниковой зоны:

  • уменьшение отёчности за счёт устранения застоя жидкости и напряжения мышц;
  • расслабление зажатых мышц шеи и плечевого пояса;
  • возвращение естественной подвижности тканей лица и шеи;
  • снятие чувства скованности и тяжести, более свободное дыхание и улучшение осанки.
Складчина создана 6 октября 2026 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги

Другие материалы автора 2

ВК Виктория Кушнарева Все материалы
40 ₽ 990 ₽