Складчина Каталог
Мои курсы
Мастер-класс

Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы

13 участников
ДЕ Автор мастер-класса Дарья Есипова Школа FitSpoКлуб

Описание

Снятие напряжения с диафрагмы помогает не только выровнять дыхательный паттерн, но и визуально подтянуть живот за счет нормализации внутрибрюшного давления. 21-минутный комплекс направлен на осознание процесса дыхания и стабилизацию нервной системы, что в совокупности способствует устранению отечности. Практика не требует дополнительного оборудования и подходит для любого уровня подготовки.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что в мастер-классе

  • Противопоказания
  • Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы
Складчина создана 14 февраля 2024 г.

Теги

Навыки
Дыхательные практики
Проблемы
Хронический стресс

Другие материалы автора 12

ДЕ Дарья Есипова Все материалы
Силовое комбо для мышц живота и ног Силовое комбо для мышц живота и ног 204 ₽ 500 ₽ −59%Пилатес на все тело с лентой для улицы Пилатес на все тело с лентой для улицы 146 ₽ 490 ₽ −70%Кардио для ускорения жиросжигания Кардио для ускорения жиросжигания 188 ₽ 490 ₽ −62%Силовая жиросжигающая на все тело с элементами МФР Силовая жиросжигающая на все тело с элементами МФР 108 ₽ 490 ₽ −78%Пилатес для гибкости и силы тела Пилатес для гибкости и силы тела 138 ₽ 490 ₽ −72%Пилатес от варикоза с акцентом на гибкость ног и освобождение поясницы Пилатес от варикоза с акцентом на гибкость ног и освобождение поясницы 158 ₽ 590 ₽ −73%МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения 146 ₽ 490 ₽ −70%Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна 112 ₽ 490 ₽ −77%Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней 132 ₽ 490 ₽ −73%Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов 80 ₽ 490 ₽ −84%Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы 98 ₽ 590 ₽ −83%Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга 106 ₽ 490 ₽ −78%

Похожие мастер-классы 12

Похожие мастер-классы

198 ₽ 590 ₽