Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы

Снятие напряжения с диафрагмы помогает не только выровнять дыхательный паттерн, но и визуально подтянуть живот за счет нормализации внутрибрюшного давления. 21-минутный комплекс направлен на осознание процесса дыхания и стабилизацию нервной системы, что в совокупности способствует устранению отечности. Практика не требует дополнительного оборудования и подходит для любого уровня подготовки.