МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения

Избавьтесь от отечности, тяжести в ногах и скованности в суставах с помощью миофасциального релиза (МФР) и упражнений из пилатеса. Эта тренировка направлена на работу со стопами, тазобедренными суставами и ягодицами, что позволяет снять глубокое мышечное напряжение. Занятие можно выполнять как самостоятельный комплекс для восстановления, так и в дополнение к силовым тренировкам для ускорения прогресса и улучшения подвижности.