Спецкласс Дуга Позвоночника

Шестичасовой спецкласс включает проработку мышц спины и кора, а также детальный разбор чатуранги, лоласаны, ширшасаны и переходов между ними. Программа состоит из двух частей: практики с последовательностью упражнений от простого к сложному и теории, где тренировка анализируется с точки зрения биомеханики и методики, с ответами на вопросы.

Участники разберут принципы отстройки дуги позвоночника, найдут точки роста для личной практики и познакомятся с методологией построения тематических мастер-классов и семинаров. Обучение ориентировано на практикующих с любым уровнем подготовки, поскольку для каждого элемента предлагаются как базовые, так и усложненные вариации.