Асимметричное выравнивание. Тренировка 5

Этот курс предназначен для практикующих с опытом от 6 месяцев, которые хотят проработать асимметрию в теле, устранить дисбаланс и улучшить устойчивость в асанах. Программа фокусируется на укреплении латеральных мышц кора, средней ягодичной мышцы и стабилизаторов таза. Участники научатся выявлять и корректировать скрытые перекосы, работая над координацией и проприоцепцией. Формат обучения предполагает последовательное прохождение тренировок, где каждое занятие закладывает базу для последующего. Рекомендуется повторять каждую практику 2-3 раза для адаптации тела и изменения двигательных шаблонов. Результатом курса станет улучшение устойчивости в боковых планках, симметричное выполнение асимметричных поз, устранение ощущения «сильной» и «слабой» стороны, а также обретение чувства целостности в практике.