Асимметричное выравнивание. Тренировка 1

Вебинар рассчитан на практикующих с опытом от шести месяцев, стремящихся устранить дисбаланс, скорректировать асимметрию в теле и повысить устойчивость при выполнении асан. Обучение направлено на укрепление латеральных мышц кора, стабилизаторов таза и средней ягодичной мышцы, а также на развитие координации и проприоцепции. В процессе практики участники учатся выявлять и исправлять скрытые перекосы, взаимодействуя с телом как с адаптивной системой.\n\nЗанятия выстроены последовательно: каждая тренировка готовит базу для следующего этапа, а для закрепления двигательных навыков автор рекомендует повторять практику два-три раза. Итогом прохождения вебинара становится симметричное выполнение асан, улучшение стабильности в боковых планках и появление ощущения целостности тела.