Складчина Каталог
Мои курсы

Пилатес для легких ног и здоровых стоп

4 участника
ВА Автор Вероника Ахмедова Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Снимите тяжесть и отечность в ногах с помощью короткой 30-минутной тренировки, которую можно выполнять даже без сил на активный фитнес. Вся практика проходит в положении лежа, что минимизирует нагрузку на организм, позволяя сфокусироваться на здоровье стоп и тазобедренных суставов. Помимо работы над венами и профилактики варикоза, занятие мягко задействует мышцы пресса, обеспечивая общее тонизирующее воздействие на тело.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 30-минутная тренировка по пилатесу (упражнения в положении лежа на работу со стопами, суставами ног и мышцами пресса)
Складчина создана 4 февраля 2024 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор по пилатесу
Навыки
ПилатесЗдоровые стопы
Проблемы
Боль в ногахУсталость ног

Другие материалы автора 12

ВА Вероника Ахмедова Все материалы
Сила и красота Сила и красота 2 028 ₽ 3 000 ₽ −32%Пилатес для оздоровления тазобедренных суставов и от дряблой внутренней поверхности бедра Пилатес для оздоровления тазобедренных суставов и от дряблой внутренней поверхности бедра 80 ₽ 490 ₽ −84%Силовая жиросжигающая на все тело Силовая жиросжигающая на все тело 296 ₽ 590 ₽ −50%Силовой пилатес на все тело для силы и похудения Силовой пилатес на все тело для силы и похудения 306 ₽ 490 ₽ −38%Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника 188 ₽ 490 ₽ −62%Пилатес для тренировок на улице Пилатес для тренировок на улице 242 ₽ 490 ₽ −51%Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле 86 ₽ 590 ₽ −85%Кардио в стиле Тай-Бо Кардио в стиле Тай-Бо 188 ₽ 490 ₽ −62%Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения 94 ₽ 490 ₽ −81%Силовое комбо для ягодиц и кора Силовое комбо для ягодиц и кора 242 ₽ 490 ₽ −51%Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками 80 ₽ 490 ₽ −84%Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки 164 ₽ 490 ₽ −67%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

400 ₽ 590 ₽