Силовой пилатес на все тело для силы и похудения

Name: Силовой пилатес на все тело для силы и похудения
Price: 306 RUB
Availability: InStock

7 участников

О чём курс

За 37 минут вы проработаете все группы мышц в рамках одной тренировки, совмещающей силовую нагрузку и элементы классического пилатеса. Программа включает разминку для суставов и позвоночника, основную часть для создания мышечного рельефа и заминку для снятия напряжения. Тренировка проходит без дополнительного оборудования и помогает укрепить ноги, ягодицы, мышцы пресса, рук и спины. Вы получите комплексный эффект: от улучшения осанки и гибкости до уменьшения отечности и общего прилива энергии.

Программа обучения

Разминка для суставов и позвоночника
Основная часть: силовая работа на все группы мышц (ноги, ягодицы, живот, руки, спина)
Заминка и растяжка

Складчина создана 21 апреля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВА Вероника Ахмедова Все материалы

Сила и красота 2 028 ₽ 3 000 ₽ −32%

Пилатес для оздоровления тазобедренных суставов и от дряблой внутренней поверхности бедра 80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения 94 ₽ 490 ₽ −81%

Функциональная с мини-эспандером для рук и спины 266 ₽ 590 ₽ −55%

Пилатес для легких ног и здоровых стоп 400 ₽ 590 ₽ −32%

Кардио в стиле Тай-Бо 188 ₽ 490 ₽ −62%

Силовая жиросжигающая на все тело 296 ₽ 590 ₽ −50%

Силовое комбо для ягодиц и кора 242 ₽ 490 ₽ −51%

Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле 86 ₽ 590 ₽ −85%

Пилатес для тренировок на улице 242 ₽ 490 ₽ −51%

Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки 164 ₽ 490 ₽ −67%

Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника 188 ₽ 490 ₽ −62%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 306 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».