Пилатес для оздоровления тазобедренных суставов и от дряблой внутренней поверхности бедра

Name: Пилатес для оздоровления тазобедренных суставов и от дряблой внутренней поверхности бедра
Price: 80 RUB
Availability: InStock

36 участников

ВА Автор Вероника Ахмедова Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Скованность в тазобедренных суставах часто сопровождается потерей тонуса внутренней поверхности бедра, что невозможно исправить изолированными упражнениями. В этой тренировке акцент смещен на комплексную работу: через активацию тазового дна, мышц кора и ягодиц вы убираете напряжение в суставах и возвращаете тонус проблемным зонам ног. Материал сбалансирован по времени и интенсивности, что позволяет проработать глубокие мышцы без перегрузки организма.

Программа обучения

Точной программы нет. План включает комплекс упражнений по пилатесу, направленных на:
- Мобилизацию тазобедренных суставов.
- Укрепление приводящих мышц внутренней поверхности бедра.
- Активацию мышц тазового дна и кора.
- Укрепление ягодичных мышц.

Складчина создана 20 июля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВА Вероника Ахмедова Все материалы

Сила и красота 2 028 ₽ 3 000 ₽ −32%

Пилатес для тренировок на улице 242 ₽ 490 ₽ −51%

Силовая жиросжигающая на все тело 296 ₽ 590 ₽ −50%

Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения 94 ₽ 490 ₽ −81%

Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками 80 ₽ 490 ₽ −84%

Функциональная с мини-эспандером для рук и спины 266 ₽ 590 ₽ −55%

Пилатес для легких ног и здоровых стоп 400 ₽ 590 ₽ −32%

Кардио в стиле Тай-Бо 188 ₽ 490 ₽ −62%

Силовой пилатес на все тело для силы и похудения 306 ₽ 490 ₽ −38%

Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника 188 ₽ 490 ₽ −62%

Силовое комбо для ягодиц и кора 242 ₽ 490 ₽ −51%

Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки 164 ₽ 490 ₽ −67%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».