СТОП Шейный остеохондроз
О чём курс
Избавьтесь от скованности и хронических болей в шейном отделе с помощью целенаправленной проработки глубоких мышц. Программа построена на серии специализированных тренировок, которые восстанавливают кровоснабжение тканей и нормализуют работу мышц-вращателей, помогая устранить головокружения, шум в ушах и напряжение после рабочего дня. Внутри 20 уроков (15 тренировочных и 5 дополнительных), где в каждом занятии длительностью от 20 до 45 минут подробно разбирается работа с конкретными группами мышц шеи. Методика подходит тем, кто хочет снять мышечный спазм и вернуть подвижность позвоночнику без медикаментозного вмешательства.
Программа обучения
- Урок №1. Динамика. Подвижный позвоночник (45 мин)
- Урок №2. Сильные мышцы (28 мин)
- Урок №3. Нормализуем мышечную работу (23 мин)
- Урок №4. Здоровые мышцы (24 мин)
- Урок №5. Профилактика боли в шее (39 мин)
- Урок №6. Сильные плечи, здоровые мышцы
Теги курса
Другие материалы автора 9
ИК Иван Кузнецов Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».