Тренинг Stop valgus

О чём курс

Упражнения для домашних условий исправляют и предотвращают вальгусную деформацию большого пальца за счёт устранения мышечного дисбаланса в области стопы и голени.

Формат занятий

Обучение включает 15 основных и 5 дополнительных уроков, а также бонусные материалы. Каждое занятие рассчитано на 15–20 минут в день и состоит из двух частей:

• методической, где подробно разбираются техника выполнения движений и ключевые нюансы;
• практической, где упражнения выполняются в заданной последовательности в формате повторения за автором.

Ожидаемые результаты

По утверждению автора, регулярное выполнение комплекса способствует уменьшению отёчности ног, снижению болевых ощущений в суставах и спине, а также служит мерой профилактики плоскостопия, плантарного фасциита и бытового травматизма. Отдельные блоки программы адаптированы для людей, перенёсших операцию, и направлены на укрепление голеностопа и повышение гибкости стоп.

Об авторе

Разработчиком курса является тренер Иван Кузнецов.