Миофасциальная гимнастика

Name: Миофасциальная гимнастика
Price: 102 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 134 участника

О чём курс

Избавьтесь от хронических болей в спине и суставах с помощью системы упражнений, рассчитанной всего на 2–3 часа тренировок в неделю. В отличие от спорта высоких достижений, этот курс не ставит целью наращивание мышечной массы или сжигание жира — фокус смещен на поддержание функциональности тела в любом возрасте.

Внутри разбираются методики, направленные на коррекцию возрастных изменений мышечной ткани, исправление искривлений позвоночника и восстановление правильной работы стоп. Программа разработана для тех, кто ведет активный образ жизни, но сталкивается с деградацией мышц из-за нехватки специализированных нагрузок.

Результатом прохождения 8-недельной программы станет комфортное, «экономичное» в обслуживании тело без лишнего напряжения, болевых ощущений и необходимости фанатичных многочасовых тренировок.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план курса на 8 недель:

Базовые принципы миофасциального релиза и гимнастики.
Работа с осанкой и устранение искривлений позвоночника.
Упражнения для здоровья суставов и снятия болевого синдрома.
Коррекция работы стоп и нижних конечностей.
Система регулярных тренировок для поддержания мышечной функциональности.
Методики борьбы с возрастными изменениями мышечной ткани.

Складчина создана 22 февраля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

ИК Иван Кузнецов Все материалы

К Как законно снизить налоги и защитить бизнес 3 821 ₽ 29 000 ₽ −87%С Снимаем мышечное напряжение 82 ₽ 4 950 ₽ −98%О Оптимизировать налоги и не сесть 1 822 ₽ 16 700 ₽ −89%

Умная красота 634 ₽ 5 500 ₽ −88%Б Бизнес в эпоху перемен: Корпоративная безопасность и налоговая оптимизация 1 926 ₽ 21 700 ₽ −91%

Умный позвоночник 122 ₽ М МФР - технологии здоровья 314 ₽ 4 990 ₽ −94%

Опора 2.0: Ахиллесова пята 390 ₽ 31 250 ₽ −99%С СТОП Шейный остеохондроз 86 ₽ 2 400 ₽ −96%

О ольга5 22 марта 2019 г.

Достоинства: Материалом очень довольна. Всё объясняется доступно и понятно. Удобно повторять за автором под его счёт, что очень важно. Занимаюсь с удовольствием.

Почему полный курс стоит всего 102 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».