Аптечка. Упражнения, которые помогут сразу же

Name: Аптечка. Упражнения, которые помогут сразу же
Price: 134 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 45 участников

ЮЧ Автор Юлия Черняк

О чём курс

Каждый комплекс внутри составлен для быстрого решения конкретной проблемы: от острой боли в спине и шее до дискомфорта в стопах и запястьях. Автор предлагает набор коротких упражнений, которые помогают снять мышечное напряжение после долгой работы за компьютером, поездок или неудачных движений.

Помимо работы с опорно-двигательным аппаратом, внутри разбираются техники при менструальных спазмах, вздутии живота, а также дополнительные практики против бессонницы и тревожности. Материалы подходят для любого уровня подготовки и не требуют специального оборудования. Вы научитесь самостоятельно купировать болевые ощущения и возвращать телу комфортное состояние за несколько минут.

Программа обучения

Против острой боли в спине
Против боли в шее
Против боли в ладонях и запястьях
Против боли в стопах
Против боли во время менструации
Против вздутия живота и запоров
Против ноющей боли в пояснице
Против боли в области лопаток
Бонус: Комплекс против бессоницы
Бонус: Комплекс против тревоги

Складчина создана 30 января 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЮЧ Юлия Черняк Все материалы

Умный подход 2.0: Здоровая спина 1 889 ₽ 6 000 ₽ −69%

G Grigont 28 марта 2023 г.

Достоинства: Упражнения действительно помогают, эффект заметен сразу. Автор — настоящий профессионал.

Недостатки: Жаль, что нет других курсов этого автора по приемлемой цене.

Почему полный курс стоит всего 134 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».