Складчина Каталог
Мои курсы

Флексотерапия. Программа №3

5 участников
ВС Автор Виктория Самира Школа nativalife

О чём курс

Двадцатиминутные тренировки позволяют мягко избавиться от последствий сидячего образа жизни без интенсивных нагрузок и боли. Программа сфокусирована на снятии «спазмов цивилизации» в области лица, шеи, спины и ягодиц, что делает её подходящей для тех, кому сложно начать заниматься активным спортом. Каждое занятие включает не только физические упражнения, но и просветительские беседы с биологом о поддержании качества жизни. В процессе используются вспомогательные инструменты: дуобол, массажные мячики, ролл для спины, мяч для пилатеса и коврик.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Ежедневные тренировки по будням (20 минут в день)
  • Комплекс упражнений для лица
  • Комплекс упражнений для шеи
  • Комплекс упражнений для спины
  • Комплекс упражнений для ягодичных мышц
  • Дискуссионные блоки с биологом по вопросам поддержания здоровья
Складчина создана 10 марта 2025 г.

Теги курса

Навыки
Фитнес
Проблемы
Боли в телеНизкая гибкость

Другие материалы автора 12

ВС Виктория Самира Все материалы
Неочевидные причины лишнего веса Неочевидные причины лишнего веса 80 ₽ 990 ₽ −92%Черновики Ligero Черновики Ligero 102 ₽ 4 200 ₽ −98%Флексотерапия. Программа №4 Флексотерапия. Программа №4 240 ₽ 1 200 ₽ −80%Иммунитет: как это работает. Биологика. Физиология Иммунитет: как это работает. Биологика. Физиология 96 ₽ 1 900 ₽ −95%Эндометриоз Эндометриоз 82 ₽ 1 490 ₽ −94%Флексотерапия. Программа №2 Флексотерапия. Программа №2 652 ₽ 1 200 ₽ −46%Флексотерапия. Программа №1 Флексотерапия. Программа №1 80 ₽ 780 ₽ −90%Пищевая диктатура Пищевая диктатура 91 ₽ 3 490 ₽ −97%Молочка Молочка 210 ₽ 1 490 ₽ −86%Телософия. Самопознание и самопомощь Телософия. Самопознание и самопомощь 224 ₽ 12 900 ₽ −98%Amino. Детали тела Amino. Детали тела 40 ₽ 1 900 ₽ −98%Нет сил. Куда они делись и как их снова в себе найти Нет сил. Куда они делись и как их снова в себе найти 80 ₽ 990 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

600 ₽ 1 200 ₽