Флексотерапия. Программа №3

5 участников

О чём курс

Двадцатиминутные тренировки позволяют мягко избавиться от последствий сидячего образа жизни без интенсивных нагрузок и боли. Программа сфокусирована на снятии «спазмов цивилизации» в области лица, шеи, спины и ягодиц, что делает её подходящей для тех, кому сложно начать заниматься активным спортом. Каждое занятие включает не только физические упражнения, но и просветительские беседы с биологом о поддержании качества жизни. В процессе используются вспомогательные инструменты: дуобол, массажные мячики, ролл для спины, мяч для пилатеса и коврик.

Программа обучения

  • Ежедневные тренировки по будням (20 минут в день)
  • Комплекс упражнений для лица
  • Комплекс упражнений для шеи
  • Комплекс упражнений для спины
  • Комплекс упражнений для ягодичных мышц
  • Дискуссионные блоки с биологом по вопросам поддержания здоровья
Складчина создана 10 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы автора 12

ВС Виктория Самира Все материалы
600 ₽ 1 200 ₽