Функциональная с мини-эспандером для рук и спины

Двадцатиминутная силовая тренировка с мини-эспандером позволяет проработать проблемные зоны рук и спины, которые сложно задействовать в обычных упражнениях. Использование эспандера-кольца создает необходимое сопротивление для укрепления трицепсов, устранения дряблости в области подмышек и коррекции складок на боках. Помимо работы над рельефом рук, занятие фокусируется на плечевом поясе: выполнение упражнений помогает развернуть плечи, уменьшить сутулость и проявления холки. Дополнительным эффектом становится проработка мышц ног и ягодиц.