Как накачать руки: курсы силовых тренировок

Плюсы: Появилось понимание, как осваивать стойки максимально безопасно. Улучшилось чувство и понимание своего тела и механики его движений. Есть с чем сравнивать, так как был опыт занятий другими направлениями.

Плюсы: Курс в целом хороший, содержит полезные упражнения.

Минусы: Уровень сложности неоправданно высокий для новичков: для выполнения упражнений из раздела «Подкачка» требуется отличная физическая подготовка и растяжка, а упражнения из раздела «Настройка» рассчитаны на тех, кто уже умеет стоять на руках. Видео имеет рассинхрон со звуком.

Плюсы: Курс помог достичь давней цели — отжаться 100 раз от пола. Методика тренировок с выполнением десяти подходов с одинаковым количеством повторений оказалась эффективной, несмотря на предыдущие неудачные попытки с другими программами.