Избавьтесь от дряблости кожи и потери тонуса в верхней части тела, чтобы уверенно носить открытую одежду. Программа сфокусирована на проработке плечевого пояса, бицепсов и трицепсов через систему силовых упражнений, рассчитанную на один месяц регулярных занятий. Вы освоите технику работы с гантелями и собственным весом, научитесь выстраивать тренировочный процесс и сформируете эстетичные линии рук.
