80 ₽
Рельефные руки
Создан: 10 марта 2026 г. Обновлён: 20 апреля 2026 г.
Избавьтесь от дряблости кожи и потери тонуса в верхней части тела, чтобы уверенно носить открытую одежду. Программа сфокусирована на проработке плечевого пояса, бицепсов и трицепсов через систему силовых упражнений, рассчитанную на один месяц регулярных занятий. Вы освоите технику работы с гантелями и собственным весом, научитесь выстраивать тренировочный процесс и сформируете эстетичные линии рук.
Другие материалы автора
80 ₽
Плоский живот за 15 минут
Анастасия Княгинина
40 ₽ 99 ₽ −60%
Женские тренировки на грудь и спину
Анастасия Княгинина
40 ₽ 41 ₽ −2%
Плоский живот за 15 минут
Анастасия КнягининаОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
К
854 ₽ 7 000 ₽ −88%
Курсы тренеров по бегу. Модуль 2
Леонид ШвецовИ
84 ₽ 770 ₽ −89%
Интервальная домашняя тренировка на 16 минут
Александр Сенин, Евгений МеженинТ
390 ₽ 6 000 ₽ −94%
Тело: от предательства к любви
Наталья Холоденко, Юрий ЖуравскийК
240 ₽ 899 ₽ −73%
Комплекс Arqadem для здоровья позвоночника и прямой осанки
Мерей Анас
208 ₽ 1 900 ₽ −89%
Экспресс-курс на жиросжигание и рельеф всего тела
Аделина ЛазароваЛ
146 ₽
Легкое похудение в домашних условиях
Римма Казакова, Алексей ДинуловY
390 ₽
Yogadance
АлёнаГ
Предзаказ428 ₽ 990 ₽ −57%
Гайд по растяжке + гайд по прессу + гайд по ягодицам
Юлия СмольнаяК
106 ₽ 1 339 ₽ −92%
Красивая осанка, здоровая спина за 21 день
Алексей и Вика КононоваЗ
368 ₽ 4 100 ₽ −91%
Здоровые суставы и мышцы. Часть 13
Антон Алексеев
194 ₽ 865 ₽ −78%
Уличная тренировка с собственным весом
Sigh Energy
140 ₽ 790 ₽ −82%