Короткие ежедневные тренировки помогают проработать мышцы пресса и кора, даже если на занятия спортом есть всего 15 минут в день. Программа построена на динамических и круговых упражнениях, которые при регулярном выполнении способствуют формированию рельефа и укреплению талии. Курс подходит для домашних условий и не требует специализированного оборудования, кроме утяжелителей для повышения интенсивности нагрузки.
