Сильные руки не выходя из дома

Name: Сильные руки не выходя из дома
Price: 138 RUB
Availability: InStock

40 участников

О чём курс

Вам не нужно посещать тренажерный зал, чтобы увеличить объемы рук и развить функциональную силу — достаточно обычной табуретки, пояса и перчаток. Курс ориентирован на развитие бицепсов, трицепсов и плечевого пояса через систему самосопротивления и изометрических напряжений. Вы освоите 6 тренировочных схем, которые можно комбинировать в зависимости от целей, добавляя их к основной тренировке или выделяя отдельный день для проработки верхних конечностей. Метод основан на использовании окружающего пространства как спортивного снаряда, что позволяет добиться прогресса в 2–3 см в обхвате рук без профессионального оборудования.

Программа обучения

Тренировка 1: Бицепс
Тренировка 2: Черепицепс
Тренировка 3: Дрищечье
Тренировка 4-6: Комбинированные схемы на развитие рук от кончиков пальцев до плеч и широчайших

Складчина создана 11 декабря 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктор Блуд Все материалы

Курс на силу и массу 260 ₽ 1 743 ₽ −85%

Статика 534 ₽ 2 240 ₽ −76%П Путь к активной жизни 579 ₽ 2 500 ₽ −77%

Статика: Вводный курс 172 ₽ 990 ₽ −83%К Курс с гирей / Собственное тело 578 ₽ 2 990 ₽ −81%

Формула сильного тела 80 ₽

Зверошаг 802 ₽ 2 490 ₽ −68%Т Тренировочный лагерь с Виктором Блудом 216 ₽ 2 199 ₽ −90%2 2-недельный вводный курс 140 ₽ 500 ₽ −72%4 4-недельный гиревой курс 148 ₽ 2 499 ₽ −94%

Курс 30 400 ₽ 1 990 ₽ −80%

Вводный гиревой курс 372 ₽ 1 490 ₽ −75%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 138 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».