О чём курс

Силовые упражнения на удержание собственного веса позволяют развить выносливость и контроль над телом без использования дополнительного железа. Материал объединяет базовые методики для новичков и прогрессивные тренировочные циклы для атлетов с опытом. Основной упор сделан на статических элементах, которые укрепляют связочный аппарат и создают базу для сложных гимнастических и силовых упражнений. По итогам прохождения программы вы увеличите время удержания в статических позициях и улучшите общую силовую выносливость.

Программа обучения

  • Статика от Виктора Блуда (Вводный курс)
  • Статика 2.0 (Продвинутый курс)
Складчина создана 16 мая 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

ВБ Виктор Блуд Все материалы
534 ₽ 2 240 ₽