Складчина Каталог
Мои курсы

Курс на силу и массу

1 участник
ВБ Автор Виктор Блуд

О чём курс

Виктор Блуд подготовил четырехнедельную программу тренировок для развития силы и набора массы. Занятия рассчитаны на атлетов с опытом подъема тяжелых весов или тех, кто уже завершил две предыдущие части курса. В основе лежат упражнения исключительно со свободными весами без использования тренажеров, а график рассчитан на три тренировки в неделю.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 30 марта 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
ДисциплинаВыносливость

Другие материалы автора 12

ВБ Виктор Блуд Все материалы
Формула сильного тела Формула сильного тела 80 ₽ 4 4-недельный гиревой курс 148 ₽ 2 499 ₽ −94%Курс одиночка по система Бронсона Курс одиночка по система Бронсона 400 ₽ 2 000 ₽ −80%Турник и брусья Турник и брусья 150 ₽ 1 490 ₽ −90%Зверошаг Зверошаг 802 ₽ 2 490 ₽ −68%4 4-недельный курс работы и тренировок со своим телом 88 ₽ 1 499 ₽ −94%Т Тренировочный лагерь с Виктором Блудом 216 ₽ 2 199 ₽ −90%Вводный гиревой курс Вводный гиревой курс 372 ₽ 1 490 ₽ −75%Статика: Вводный курс Статика: Вводный курс 172 ₽ 990 ₽ −83%Курс закаливания Курс закаливания 150 ₽ 1 490 ₽ −90%ЛФК курс ЛФК курс 80 ₽ 1 190 ₽ −93%Программа питания на 1 месяц Программа питания на 1 месяц 340 ₽ 2 499 ₽ −86%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

260 ₽ 1 743 ₽