Складчина Каталог
Мои курсы

Статика: Вводный курс

20 участников
ВБ Автор Виктор Блуд

О чём курс

Статические упражнения меняют структуру мышц, делая их крепче и рельефнее без необходимости в дополнительном спортивном инвентаре. Этот курс помогает развить физическую выносливость и морально-волевые качества, необходимые для преодоления дискомфорта при длительном удержании статических поз. Программа рассчитана на 4 недели тренировок, где в качестве нагрузки используется только собственный вес тела. Материал подойдет тем, кто хочет изменить подход к тренировочному процессу и сделать мускулатуру более прорисованной и плотной.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Неделя 1: Вводные тренировки (3 занятия)
  • Неделя 2: Работа со статическими нагрузками (3 занятия)
  • Неделя 3: Увеличение интенсивности упражнений (3 занятия)
  • Неделя 4: Финальный этап вводного курса (3 занятия)
Складчина создана 9 апреля 2022 г.

Теги курса

Проблемы
Слабая физическая форма

Другие материалы автора 12

ВБ Виктор Блуд Все материалы
2 2-недельный вводный курс 140 ₽ 500 ₽ −72%Курс закаливания Курс закаливания 150 ₽ 1 490 ₽ −90%Турник и брусья 2.0 Турник и брусья 2.0 122 ₽ 1 490 ₽ −92%ЛФК курс ЛФК курс 80 ₽ 1 190 ₽ −93%Т Тренировочный лагерь с Виктором Блудом 216 ₽ 2 199 ₽ −90%П Путь к активной жизни 579 ₽ 2 500 ₽ −77%Статика Статика 534 ₽ 2 240 ₽ −76%Курс на силу и массу Курс на силу и массу 260 ₽ 1 743 ₽ −85%4 4-недельный гиревой курс 148 ₽ 2 499 ₽ −94%4 4-недельный курс работы и тренировок со своим телом 88 ₽ 1 499 ₽ −94%Программа питания на 1 месяц Программа питания на 1 месяц 340 ₽ 2 499 ₽ −86%Формула сильного тела Формула сильного тела 80 ₽

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

172 ₽ 990 ₽