4-недельный гиревой курс

Name: 4-недельный гиревой курс
Price: 148 RUB
Availability: InStock

48 участников

О чём курс

Погрузитесь в работу с гирями с нуля — независимо от уровня подготовки, пола и предыдущего спортивного опыта. Программа построена на принципах аскетизма и последовательного освоения снаряда, опираясь на личный путь прогресса автора от первых тренировок с 24-килограммовой гирей до текущей формы. Вы узнаете базовые техники работы, разберете типичные ошибки новичков и получите структуру для безопасных и эффективных тренировок, которые помогут развить силу и выносливость.

Программа обучения

Неделя 1: Знакомство со снарядом и постановка базы
Неделя 2: Технические основы и первые упражнения
Неделя 3: Прогрессия нагрузки и усложнение элементов
Неделя 4: Закрепление навыков и тренировочный план

Складчина создана 28 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктор Блуд Все материалы

4 4-недельный курс работы и тренировок со своим телом 88 ₽ 1 499 ₽ −94%Г Гиревой марафон 1 014 ₽ 2 998 ₽ −66%Т Тренировочный лагерь с Виктором Блудом 216 ₽ 2 199 ₽ −90%

Статика: Вводный курс 172 ₽ 990 ₽ −83%

Вводный гиревой курс 372 ₽ 1 490 ₽ −75%

Формула сильного тела 80 ₽

Зверошаг 802 ₽ 2 490 ₽ −68%

Курс закаливания 150 ₽ 1 490 ₽ −90%

Курс одиночка по система Бронсона 200 ₽ 2 000 ₽ −90%

Курс на силу и массу 260 ₽ 1 743 ₽ −85%К Курс с гирей / Собственное тело 578 ₽ 2 990 ₽ −81%

Сильные руки не выходя из дома 138 ₽ 1 799 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 148 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».