Складчина Каталог
Мои курсы

Курс одиночка по система Бронсона

2 участника
ВБ Автор Виктор Блуд

О чём курс

Виктор Блуд разбирает тренировочную систему по методам «Одиночки», направленную на развитие силы и мышечного рельефа в любых условиях. Методика построена на взрывных нагрузках, статических упражнениях и дисциплине.

Материал содержит четырехнедельную базовую программу в текстовом формате, блок статики для развития контроля тела, а также упражнения из направлений ЛФК и растяжки.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  1. Базовая программа (4 недели)
  2. Блок статики (контроль)
  3. ЛФК и растяжка
Складчина создана 19 августа 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Силовые тренировкиЛФК

Другие материалы автора 12

ВБ Виктор Блуд Все материалы
П Путь к активной жизни 579 ₽ 2 500 ₽ −77%4 4-недельный гиревой курс 148 ₽ 2 499 ₽ −94%Курс на силу и массу Курс на силу и массу 260 ₽ 1 743 ₽ −85%Статика: Вводный курс Статика: Вводный курс 172 ₽ 990 ₽ −83%Г Гиревой марафон 1 014 ₽ 2 998 ₽ −66%Программа питания на 1 месяц Программа питания на 1 месяц 340 ₽ 2 499 ₽ −86%Вводный гиревой курс Вводный гиревой курс 372 ₽ 1 490 ₽ −75%4 4-недельный курс работы и тренировок со своим телом 88 ₽ 1 499 ₽ −94%Формула сильного тела Формула сильного тела 80 ₽ Курс закаливания Курс закаливания 150 ₽ 1 490 ₽ −90%Курс 30 Курс 30 400 ₽ 1 990 ₽ −80%Турник и брусья Турник и брусья 150 ₽ 1 490 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

400 ₽ 2 000 ₽