Сесть на шпагат за 25 минут

Name: Сесть на шпагат за 25 минут
Price: 80 RUB
Availability: InStock

43 участника

ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Продольный шпагат становится достижимой целью без насилия над мышцами и риска растяжений. Здесь собрана 25-минутная тренировка, которая готовит тело к шпагату за счет работы с подвижностью тазобедренных суставов, техник миофасциального релиза и суставной мобилизации. Для выполнения упражнений потребуется лишь мягкий мячик диаметром 6-9 см. Занятие подходит для тех, кто хочет улучшить гибкость без изнурительных растяжек, и ориентировано на постепенное увеличение амплитуды движений.

Программа обучения

Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут»

Складчина создана 19 июня 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

П Попа: все для ее красоты и здоровья 494 ₽

Пилатес с элементами МФР от боли в пояснице 80 ₽ 500 ₽ −84%

Пилатес против варикозного расширения вен 80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовая на все тело с двумя гантелями 80 ₽ 490 ₽ −84%

Интенсив для лица и шеи 80 ₽ 1 400 ₽ −94%

Неврологическая тренировка для лобных долей 80 ₽ 490 ₽ −84%

Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы 92 ₽ 990 ₽ −91%

Здоровье мозга 174 ₽ 3 691 ₽ −95%

Фитнес для ума 138 ₽ 2 900 ₽ −95%

Дыши 80 ₽ 790 ₽ −90%

Тренировки по абонементу. Ноябрь 80 ₽ 1 900 ₽ −96%М МФР. Умный самомассаж 80 ₽ 1 200 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».