Тренировки по абонементу. Июль

Name: Тренировки по абонементу. Июль
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 143 участника

ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Поддерживать упругость тела можно без гантелей, эспандеров и посещения дорогого тренажерного зала — достаточно регулярных упражнений со своим весом. В этом месяце фокус программы смещен на работу с лобными долями мозга. Это не только улучшает координацию и контроль над собственными движениями, но и стимулирует когнитивные функции, включая память, внимание и речь. Вы получаете готовый план тренировок на месяц, исключающий необходимость самостоятельно выстраивать стратегию нагрузки на разные группы мышц.

Программа обучения

План тренировок на июль:
- Комплексы упражнений со своим весом для всего тела
- Специальный блок: работа с лобными долями мозга
- Упражнения на развитие координации и контроля движений
- Тренировки для поддержания упругости мышц

Складчина создана 30 мая 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

FitSpoКлуб. Снимите это немедленно! 178 ₽ 1 490 ₽ −88%

Дыши 80 ₽ 790 ₽ −90%

Оздоровительная тренировка для укрепления кистей рук и запястий 80 ₽ 490 ₽ −84%

Неврологическая разминка для улучшения зрения, баланса и работы вестибулярного аппарата 80 ₽ 490 ₽ −84%

Расслабление лица и жевательных мышц, ликвидация носогубных складок 80 ₽ 490 ₽ −84%

FitSpoКлуб. Рельефное и упругое лето. Июль 2024 160 ₽ 1 490 ₽ −89%

Тренировка от стрессового и физиологического недержания и для здоровья тазового дна 80 ₽ 490 ₽ −84%

FitSpoКлуб. Рельефный и упругий июнь 160 ₽ 1 490 ₽ −89%

FitSpoКлуб. Сентябрь 2024 188 ₽ 1 490 ₽ −87%

FitSpoКлуб. Антиспячка 144 ₽ 1 490 ₽ −90%

Тренировки по абонементу Июль 2022 80 ₽ 1 490 ₽ −95%З Здоровая спина и шея 80 ₽ 2 500 ₽ −97%

V Valiulina 30 июля 2021 г.

Достоинства: Упражнения в июле просто шедевральные, приносят удовольствие. Прошла боль в спине, колено пришло в норму, удалось обойтись без посещения остеопата. Автор с каждым месяцем становится всё профессиональнее.

M madelaine 27 июля 2021 г.

Достоинства: В каждой тренировке есть не самые простые упражнения, много динамики в планке.

Недостатки: Вариации упражнений для облегчения почти не предлагаются, приходится их пропускать. Требуется много свободного места для движений. Высокая длительность занятий (основная часть — от часа, плюс МФР и дыхание — еще 40 минут), что сложно совмещать с повседневными делами. Нет ощутимого эффекта после прохождения.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».