Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировки по абонементу: Январь 2023

85 участников
ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Январская программа объединяет лучшие тренировочные методики клуба за прошедший год для комплексного восстановления организма после праздников. Материал сфокусирован на снятии отечности лица через фейсфитнес, борьбе с застойными явлениями в теле с помощью лимфодренажных и МФР-техник, а также нормализации пищеварения через неврологические комплексы и йогу. В дополнение прилагается план питания с меню на 1500 ккал, направленный на устранение тяжести и возвращение к сбалансированному рациону. Итогом программы станет улучшение тонуса кожи, уменьшение внешних проявлений целлюлита и ощущение легкости в теле.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Микс тренировок за 2022 год:
    • Фейсфитнес-комплексы (против отеков лица)
    • Лимфодренажные тренировки (против застоя жидкости и целлюлита)
    • МФР-комплексы для тела
    • Неврологические комплексы (для пищеварения)
    • Йога-комплексы (против вздутия и тяжести)
  • План питания:
    • Разгрузочный рацион
    • Меню с рецептами на 1500 ккал
Складчина создана 22 декабря 2022 г.

Теги курса

Навыки
Тренировки

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Марафон «Лицо» Марафон «Лицо» 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп 80 ₽ 490 ₽ −84%Силовые танцы с гантелей для интенсивной проработки тела Силовые танцы с гантелей для интенсивной проработки тела 94 ₽ 490 ₽ −81%Руки и спина Руки и спина 80 ₽ 490 ₽ −84%З Здоровая спина и шея 80 ₽ 2 500 ₽ −97%Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Силовая на все тело с пилатес-лентой Силовая на все тело с пилатес-лентой 86 ₽ 490 ₽ −82%Тренировки по абонементу. Март Тренировки по абонементу. Март 80 ₽ 1 750 ₽ −95%Пилатес против варикозного расширения вен Пилатес против варикозного расширения вен 80 ₽ 490 ₽ −84%FitSpoКлуб. Рельефный и упругий июнь FitSpoКлуб. Рельефный и упругий июнь 160 ₽ 1 490 ₽ −89%Пилатес против целлюлита и отечности Пилатес против целлюлита и отечности 84 ₽ 490 ₽ −83%Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна 88 ₽ 490 ₽ −82%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 490 ₽