Можно купить 152 ₽ 1 800 ₽ −92%
Программа Sixty (Full body)
О чём курс
Силовые тренировки на всё тело за 60 дней, адаптированные под женскую физиологию, помогут сформировать мышечный рельеф независимо от цели — будь то похудение или набор массы. Программа построена на работе с отягощениями — тренажёрами и гантелями — и разделена на два уровня сложности. Для освоения правильной техники каждое упражнение сопровождается подробными видеоразборами. Внутри вы найдёте инструкцию по внедрению тренировок в свой график, рекомендации по количеству занятий от 2 до 4 раз в неделю и советы по корректировке питания и нагрузок для достижения конкретного результата.
Программа обучения
- Инструкция по использованию программы в тренировочном процессе
- Уровень 1 (для начинающих): тренировки на всё тело
- Уровень 2 (для продвинутых): тренировки на всё тело
- Видеобиблиотека с правильной техникой выполнения упражнений
- Блок рекомендаций для похудения
- Блок рекомендаций для набора мышечной массы
Складчина создана 5 октября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Другие материалы школы 1
F Fitonysha Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 10
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 536 ₽ 2 500 ₽ −79%
Законы отложения жира и риски и подводные камни быстрого похудения
Сергей Ли
Предзаказ 1 100 ₽
Меню конструктор
Екатерина МаксименкоT
Можно купить 3 250 ₽ 4 027 ₽ −19%
The System Accelerator
Lazar Novovic, Dusan Djolevic
Предзаказ 990 ₽
Курс стройности
Ксения Коротаева
Можно купить 206 ₽ 10 070 ₽ −98%
Школа Осознанной Стройности
Ирина Баранова
Можно купить 9 428 ₽ 21 241 ₽ −56%
Школа похудения
Мария Моргунова
Можно купить 316 ₽ 2 990 ₽ −89%
Красивые бедра и ягодицы. С лентой!
Светлана Грин
Продажи приостановлены 0 ₽ 675 ₽ −100%
Bodyweight bodybuilding
Metin Dabak 320 ₽ 1 270 ₽