Складчина Каталог
Мои курсы

Силовая на все тело с элементами йоги

22 участника
ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Вам нужно укрепить мышцы и проработать подвижность суставов — этот комплекс объединяет силовую тренировку, пилатес и йогу в одной сессии. За одну тренировку вы проработаете все группы мышц, уделив внимание функциональному движению без боли и растяжке. Программа полностью автономна: внутри уже есть необходимые блоки разминки и заминки, поэтому дополнительное время на подготовку не требуется.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Разминка
  • Основной силовой блок для всего тела
  • Пилатес-сегмент для мобильности суставов
  • Элементы йоги
  • Заминка
Складчина создана 26 июня 2023 г.

Теги курса

Навыки
ЙогаСиловые тренировки
Проблемы
Дряблое телоНизкий тонус

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2 Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2 80 ₽ 1 102 ₽ −93%Тренировки по абонементу. Сентябрь Тренировки по абонементу. Сентябрь 80 ₽ 1 700 ₽ −95%П Питание и тренировки для здоровья ЖКТ 124 ₽ 990 ₽ −87%Тазовое дно Тазовое дно 404 ₽ 9 900 ₽ −96%Тренировки по абонементу: Февраль 2022 Тренировки по абонементу: Февраль 2022 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Упругие ягодицы Упругие ягодицы 208 ₽ 4 900 ₽ −96%Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в коленях Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в коленях 80 ₽ 500 ₽ −84%Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы 92 ₽ 990 ₽ −91%М Мастер-класс по ЗОЖ 188 ₽ 1 224 ₽ −85%7 шагов к умному фитнесу 7 шагов к умному фитнесу 442 ₽ 2 490 ₽ −82%Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки 80 ₽ 490 ₽ −84%Функциональный пилатес на все тело без оборудования Функциональный пилатес на все тело без оборудования 122 ₽ 1 470 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

112 ₽ 490 ₽