Сам себе тренер

Name: Сам себе тренер
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

5,0 111 участников

О чём курс

Двадцатипятиминутные ежедневные тренировки позволяют поддерживать физическую форму в условиях ограниченного пространства и сниженной активности. Программа представляет собой сборник упражнений из семи различных курсов автора, адаптированный в единый 30-дневный интенсив.

Каждую неделю открывается новый блок упражнений, прорабатывающих всё тело, с минимальными теоретическими вставками и акцентом на практическое выполнение. Курс подходит тем, кто хочет сохранить мышечный тонус и здоровье при отсутствии доступа к тренажерному залу или при малоподвижном образе жизни. В результате вы получаете готовую систему занятий, не требующую сложного оборудования и больших временных затрат.

Программа обучения

Неделя 1: Первый блок тренировок на все группы мышц
Неделя 2: Второй блок тренировок на все группы мышц
Неделя 3: Третий блок тренировок на все группы мышц
Неделя 4: Четвертый блок тренировок на все группы мышц

Складчина создана 1 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

Глубокий сон 80 ₽ 790 ₽ −90%

Здоровые стопы 182 ₽ 2 900 ₽ −94%П Попа: все для ее красоты и здоровья 494 ₽

Нейросlub. Легкое движение, ясный ум, молодое тело 102 ₽ 1 700 ₽ −94%Н Набор тренировок: От боли в спине и для здоровья позвоночника 290 ₽ 1 490 ₽ −81%О Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра 92 ₽ 490 ₽ −81%

Тренировки по абонементу Июнь 2022 90 ₽ 1 900 ₽ −95%И Интенсив для преображения. Питание и тренировки для здоровья ЖКТ 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Э Экспресс-марафон по созданию плоского животика 80 ₽ 2 500 ₽ −97%

Тренировки по абонементу. Февраль 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

WOW осанка 80 ₽ 490 ₽ −84%

Молодое лицо 228 ₽ 8 900 ₽ −97%

K Kristina4161 10 июня 2020 г.

Достоинства: Автор — профессионал, подача и система тренировок на высоте. Упражнения прорабатывают всё тело без вреда для здоровья. Материал основан на актуальных научных исследованиях, что дает отличные результаты. Курс универсальный и не скучный.

V Valiulina 20 мая 2020 г.

Достоинства: Виктория Боровская — отличный тренер. Комплексный подход к тренировкам, упражнения простые, но очень эффективные. В курсе предусмотрена программа на каждый день.

N niarur 4 мая 2020 г.

Достоинства: Хороший курс, много полезного. Методики действительно удалось внедрить в жизнь на постоянной основе, есть ощущение прогресса.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».