Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировки по абонементу. Июнь

161 участник
ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Плоский живот и крепкое женское здоровье достигаются через укрепление мышц тазового дна и осознанную проработку мышц кора. Программа ориентирована на безопасный тренинг всего тела, подходящий даже при наличии «свежего» диастаза. Внутри — ежемесячный план занятий, который избавляет от необходимости самостоятельно подбирать упражнения для разных групп мышц. Система адаптирована для домашних тренировок без использования специального оборудования тренажерного зала.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тренировки на все тело с фокусом на мышцы кора
  • Укрепление мышц тазового дна
  • Упражнения для коррекции диастаза
  • Ежемесячный план тренировочной стратегии
Складчина создана 18 апреля 2021 г.

Теги курса

Навыки
Фитнес-программы
Проблемы
Слабое тело

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Меню для стройности и здоровья Меню для стройности и здоровья 114 ₽ 1 290 ₽ −91%FitSpoКлуб. Рельефное и упругое лето. Июль 2024 FitSpoКлуб. Рельефное и упругое лето. Июль 2024 160 ₽ 1 490 ₽ −89%С Сам себе тренер: Антиплато 184 ₽ 4 900 ₽ −96%Курс на цель. 2025 Курс на цель. 2025 1 510 ₽ 27 990 ₽ −95%Попкач "Прожарка" Попкач "Прожарка" 214 ₽ 4 900 ₽ −96%Королевская осанка Королевская осанка 198 ₽ 2 900 ₽ −93%К Карманный нутрициолог 730 ₽ 3 900 ₽ −81%Трезвый ум Трезвый ум 156 ₽ 3 690 ₽ −96%Освежающий микс для лица и тела от отеков и следов усталости Освежающий микс для лица и тела от отеков и следов усталости 140 ₽ 590 ₽ −76%Пилатес для живота при диастазе Пилатес для живота при диастазе 322 ₽ 990 ₽ −67%FitSpoКлуб. Пробуждающий апрель FitSpoКлуб. Пробуждающий апрель 168 ₽ 1 490 ₽ −89%Сборник сенсорных упражнений для активации мозга Сборник сенсорных упражнений для активации мозга 80 ₽ 590 ₽ −86%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 900 ₽