Самомассаж

Name: Самомассаж
Price: 40 RUB
Availability: InStock

15 участников

АС Автор Алина Сафиуллина Школа TutorPlace

О чём курс

Избавьтесь от накопившегося мышечного напряжения и хронической усталости, не выходя из дома. Программа предлагает освоить техники воздействия на триггерные точки, которые помогают снять болевой синдром и вернуть телу легкость.

В основе курса лежат методы глубокого расслабления через работу с мячами, проработку зон спины, шеи и плечевого пояса. Вы научитесь самостоятельно снимать мышечные зажимы, улучшать кровообращение в области бедер и ягодиц, а также использовать специальные техники для расслабления мышц лица и головы, чтобы минимизировать последствия стресса. Занятия подходят всем, кто хочет научиться управлять своим физическим состоянием и улучшить общее самочувствие.

Программа обучения

Вводное занятие и основы работы с мячиками
Комплексный массаж стоп и ног
Работа со спиной, ягодицами и бедрами
Техники расслабления живота и диафрагмы
Массаж рук, плеч, лица и головы
Получение именного сертификата о прохождении обучения

Складчина создана 9 марта 2026 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

АС Алина Сафиуллина Все материалы

Тейпирование 40 ₽ 41 ₽ −2%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».