ПРО Грушевидные. Свободный таз и сильные ноги

Избавьтесь от спазма грушевидной мышцы и восстановите амплитуду движений через работу с биомеханикой крестцово-подвздошного сочленения (КПС). Боль в районе седалищного нерва, ограниченная глубина приседа и сложности с наклонами часто связаны с неэффективными двигательными стратегиями, которые разбираются в данном курсе.

Внутри — 8 часов теории и практики, направленных на баланс стабильности и мобильности таза. Вы научитесь анализировать паттерны движения, выявлять причины зажимов и применять упражнения для восстановления контроля над тазовым регионом.

Курс ориентирован на фитнес-тренеров, специалистов ЛФК, инструкторов по пилатесу и йоге, а также на тех, кто хочет самостоятельно разобраться в причинах дискомфорта в ногах и тазу. В результате практики вы получите не только теоретические знания об анатомических связях, но и набор инструментов для снятия мышечного напряжения и качественного укрепления ягодиц.