Избавьтесь от спазма грушевидной мышцы и восстановите амплитуду движений через работу с биомеханикой крестцово-подвздошного сочленения (КПС). Боль в районе седалищного нерва, ограниченная глубина приседа и сложности с наклонами часто связаны с неэффективными двигательными стратегиями, которые разбираются в данном курсе.
Внутри — 8 часов теории и практики, направленных на баланс стабильности и мобильности таза. Вы научитесь анализировать паттерны движения, выявлять причины зажимов и применять упражнения для восстановления контроля над тазовым регионом.
Курс ориентирован на фитнес-тренеров, специалистов ЛФК, инструкторов по пилатесу и йоге, а также на тех, кто хочет самостоятельно разобраться в причинах дискомфорта в ногах и тазу. В результате практики вы получите не только теоретические знания об анатомических связях, но и набор инструментов для снятия мышечного напряжения и качественного укрепления ягодиц.
Осознанное движение 152 ₽ 4 940 ₽ −97%
Про плечи 136 ₽ 3 900 ₽ −97%
Знакомство с телом 156 ₽ 1 900 ₽ −92%
Уроки движения. Модуль «Упругая сила» 276 ₽ 1 900 ₽ −85%
Про позвоночник 244 ₽ 3 500 ₽ −93%
ПРО Вакуум 224 ₽ 1 900 ₽ −88%П ПРО сколиоз и миофасциальные цепи 558 ₽ 8 500 ₽ −93%
Сильное и подтянутое тело. Программа №2 150 ₽ 4 940 ₽ −97%
Про Боль в пояснице 198 ₽ 3 500 ₽ −94%
Про центр. Живот 534 ₽ 4 900 ₽ −89%
Про походку 226 ₽ 3 760 ₽ −94%
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Серия · 2 выпуска
Можно купить 
Можно купить 