Раскрытие тазобедренных суставов

Сидячий образ жизни часто приводит к зажимам в пояснице и крестце, которые можно снять через работу с тазобедренными суставами. Это занятие в системе Yoga Flow направлено на глубокое раскрытие таза, что дает выраженный терапевтический эффект для спины. Тренировка помогает уменьшить болевые ощущения в поясничном отделе и тазовой области, возникшие по разным причинам. Урок длительностью 1 час 39 минут адаптирован как для начинающих, так и для продолжающих практикующих, и может использоваться как инструмент для регулярной реабилитации спины.