3D мобилити

Name: 3D мобилити
Price: 333 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Избавьтесь от скованности движений и снимите мышечные зажимы с помощью системы динамической растяжки, работающей во всех трех плоскостях тела. В основе метода лежит концепция мобилизации суставов через контролируемые плавные движения без резких рывков. Особое внимание уделено проработке грудного отдела позвоночника и тазобедренных суставов, что помогает восстановить естественную амплитуду движений. Программа проходит в спокойном темпе и подходит для ежедневных тренировок независимо от уровня подготовки или возраста.

Программа обучения

Точной программы нет.
Примерный план:
- Введение в принципы 3D-мобилити и биомеханику движений.
- Базовые техники динамического растяжения.
- Комплексы упражнений для мобилизации тазобедренных суставов.
- Комплексы упражнений для раскрытия и мобилизации грудного отдела позвоночника.
- Практические тренировочные сессии для повседневного использования.

Складчина создана 16 сентября 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

СЛ Сергей Лагода Все материалы

Продольный шпагат 465 ₽ 2 711 ₽ −83%

Здоровые колени 301 ₽ 2 100 ₽ −86%

Здоровый, подвижный позвоночник 341 ₽ 4 200 ₽ −92%

Работа с тазобедренным суставом 242 ₽ 3 150 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 3 225 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.