Можно купить242 ₽ 3 150 ₽ −92%
Продольный шпагат
Создан: 28 сентября 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Освойте продольный шпагат через систему плавного и безопасного растяжения мышц. Программа базируется на десяти видеоуроках с упражнениями, которые постепенно увеличивают амплитуду движений без риска получения травм.
В основе материала лежит методика профессионального тренера, подходящая для любого уровня физической подготовки. Упражнения направлены на проработку мышц бедер и тазобедренных суставов, обеспечивая комплексное улучшение гибкости и общего мышечного тонуса. Вы сможете адаптировать нагрузку под свои возможности, упрощая или усложняя движения, и заниматься в удобном для себя темпе.
Другие материалы автора
Можно купить
Предзаказ341 ₽ 4 200 ₽ −92%
Здоровый, подвижный позвоночник
Сергей Лагода
Предзаказ301 ₽ 2 100 ₽ −86%
Здоровые колени
Сергей Лагода
Предзаказ333 ₽ 3 225 ₽ −90%
3D мобилити
Сергей ЛагодаОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Можно купить80 ₽ 1 150 ₽ −93%
Космос Внутри Нас. Живот
Антон Шапочка
Можно купить398 ₽ 2 590 ₽ −85%
Фитнес петли 2.0
Софья СолдатоваУ
Можно купить632 ₽ 1 280 ₽ −51%
Утреннее кардио
Михаил Прыгунов
Можно купить206 ₽ 3 900 ₽ −95%
Блюмнастика. Гимнастика нового поколения
Юлия Блюм
Можно купить104 ₽ 1 690 ₽ −94%
Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо
Ольга Дробышева
Можно купить80 ₽ 300 ₽ −73%
Упражнения с палкой
Игорь Шпиньков
Можно купить80 ₽ 290 ₽ −72%
Стань стройной, тренируясь 5 минут в день
Юлия Смольная
Можно купить146 ₽ 490 ₽ −70%
Пилатес на все тело с лентой для улицы
Дарья Есипова
Можно купить398 ₽ 4 500 ₽ −91%
Королевская осанка
Анастасия Адоньева
Можно купить246 ₽ 500 ₽ −51%
Зарядка для здоровья и роста мышц
Андрей Егоров
Можно купить122 ₽ 1 050 ₽ −88%