Продольный шпагат

Name: Продольный шпагат
Price: 465 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Освойте продольный шпагат через систему плавного и безопасного растяжения мышц. Программа базируется на десяти видеоуроках с упражнениями, которые постепенно увеличивают амплитуду движений без риска получения травм.

В основе материала лежит методика профессионального тренера, подходящая для любого уровня физической подготовки. Упражнения направлены на проработку мышц бедер и тазобедренных суставов, обеспечивая комплексное улучшение гибкости и общего мышечного тонуса. Вы сможете адаптировать нагрузку под свои возможности, упрощая или усложняя движения, и заниматься в удобном для себя темпе.

Программа обучения

10 видеоуроков по растяжке и подготовке к продольному шпагату
Базовый блок упражнений на гибкость бедер
Упражнения для подвижности тазобедренных суставов
Комплексы для проработки тонуса мышц ног

Складчина создана 28 сентября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

СЛ Сергей Лагода Все материалы

Работа с тазобедренным суставом 242 ₽ 3 150 ₽ −92%

Здоровые колени 301 ₽ 2 100 ₽ −86%

Здоровый, подвижный позвоночник 341 ₽ 4 200 ₽ −92%

3D мобилити 333 ₽ 3 225 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 711 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.