Складчина Каталог
Мои курсы

Пилатес-зарядка вместо кофе с булкой

61 участник
СГ Автор Светлана Грин Школа Pilates Flow

О чём курс

Вместо краткосрочного прилива сил от кофеина и лишних калорий от выпечки вы получите устойчивый заряд бодрости через упражнения пилатеса. Марафон построен на выполнении ежедневных зарядок, которые помогают проснуться и привести мышцы в тонус. Помимо базовых тренировок, участникам предлагается добровольный отказ от сладкого и мучного для улучшения общего самочувствия. Для занятий не требуется специальное оборудование — достаточно обычного коврика.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Ежедневные задания в формате эффективных зарядок
  • Дополнительные тренировки («добавка») по выбору участника
  • Практики для повышения уровня энергии и подтянутости тела
Складчина создана 14 ноября 2019 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор по пилатесу
Навыки
ПилатесУтренняя зарядка

Другие материалы автора 12

СГ Светлана Грин Все материалы
Освобождение поясницы Освобождение поясницы 90 ₽ 1 061 ₽ −92%Расслабление тела и здоровый сон Расслабление тела и здоровый сон 190 ₽ 2 594 ₽ −93%Т Трансформация 80 ₽ 1 200 ₽ −93%З Здоровая спина. Расширенный курс 80 ₽ 3 990 ₽ −98%Экспресс-курс Упругость и тонус Экспресс-курс Упругость и тонус 500 ₽ 2 594 ₽ −81%П Пилатес трансформация. В ритме большого города 53 ₽ 1 600 ₽ −97%М Марафон "Плоский живот" 82 ₽ 290 ₽ −72%Б Базовый пилатес курс 80 ₽ 1 494 ₽ −95%Огненный пилатес интенсив Огненный пилатес интенсив 96 ₽ 390 ₽ −75%З Здоровая спина 248 ₽ 1 690 ₽ −85%Базовый пилатес Базовый пилатес 118 ₽ 2 116 ₽ −94%Красивые бедра и ягодицы. С лентой! Красивые бедра и ягодицы. С лентой! 316 ₽ 2 990 ₽ −89%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 392 ₽