Предзаказ 1 157 ₽ 15 390 ₽ −92%
Пилатес-зарядка вместо кофе с булкой
О чём курс
Вместо краткосрочного прилива сил от кофеина и лишних калорий от выпечки вы получите устойчивый заряд бодрости через упражнения пилатеса. Марафон построен на выполнении ежедневных зарядок, которые помогают проснуться и привести мышцы в тонус. Помимо базовых тренировок, участникам предлагается добровольный отказ от сладкого и мучного для улучшения общего самочувствия. Для занятий не требуется специальное оборудование — достаточно обычного коврика.
Программа обучения
- Ежедневные задания в формате эффективных зарядок
- Дополнительные тренировки («добавка») по выбору участника
- Практики для повышения уровня энергии и подтянутости тела
Складчина создана 14 ноября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Другие материалы автора 12
СГ Светлана Грин Все материалы
Ликвидация холки и сутулости 80 ₽ 1 061 ₽ −92%
Марафон “Королевская осанка” 80 ₽ 290 ₽ −72%
Pilates Flow. Тематические недели 101 ₽ 990 ₽ −90%
Расслабление тела и здоровый сон 190 ₽ 2 594 ₽ −93%П Пилатес продвинутого уровня 246 ₽ 1 944 ₽ −87%
Огненный пилатес интенсив 96 ₽ 390 ₽ −75%М Марафон "Плоский живот" 82 ₽ 290 ₽ −72%
Экспресс-курс Упругость и тонус 500 ₽ 2 594 ₽ −81%
Красивые бедра и ягодицы. С лентой! 316 ₽ 2 990 ₽ −89%
Базовый пилатес 118 ₽ 2 116 ₽ −94%З Здоровая спина 248 ₽ 1 690 ₽ −85%Б Базовый пилатес курс 80 ₽ 1 494 ₽ −95%Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 10
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 462 ₽ 15 990 ₽ −97%
Худей на Easy
Василий СмольныйТ
Предзаказ 1 702 ₽ 3 900 ₽ −56%
Трансформация 8
Яна Логвина
Можно купить 880 ₽ 4 400 ₽ −80%
Тело: Практика формы
Katia Txi
Предзаказ 2 087 ₽ 3 100 ₽ −33%
ПроЖарка тела за 21 день
Анна Макеева
Можно купить 260 ₽ 1 300 ₽ −80%
Сборник от отёков
Екатерина Васильева
Можно купить 382 ₽ 1 999 ₽ −81%
Авторская методика вечной стройности
nata_lienetК
Предзаказ 7 963 ₽ 20 000 ₽ −60%
Курс по снижению веса Похудеть - это просто!
Лилия ЦукерК
Можно купить 188 ₽ 990 ₽ −81%
Клуб Здоровая спина. Февраль
Дмитрий КириченкоЙ
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Йога для себя
Валентина Семенова 80 ₽ 392 ₽