Огненный пилатес интенсив
О чём курс
За 10 дней ежедневных 30-минутных тренировок вы проработаете все группы мышц, укрепите тело и добавите ему пластичности. Программа сочетает функциональные силовые упражнения, от которых мышцы приходят в тонус, с элементами растяжки для развития гибкости. Материал ориентирован на тех, кто хочет получить видимый результат в рельефе тела без длительных походов в зал, уделяя занятиям всего полчаса в день.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- 10-дневный интенсивный план тренировок
- Видеотренировки (длительностью 25–30 минут)
- Комплексы упражнений на силу и проработку рельефа мышц
- Секции на развитие гибкости и пластики тела
- Практические задания от тренера
Теги курса
Другие материалы автора 12
СГ Светлана Грин Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».